İsveç Diyeti

Merhaba arkadaşlar bu yazımızda ise sizlere isveç diyetini anlatacağım.Bu diyet diğer diyetlerin çok üstünde olan bir diyettir.Bu diyeti dünyaca kullanan insan söz konusu.Mükemmel bir program olan isveç diyeti sağlıklı kilo vermenin anahtarını sizlere veriyor sanki.

Kolay yoldan zorlanmadan kilov ermek istiyorsanız isveç diyeti kullanmanızı öneririm.Ancak önce doktorunuza sorun size uygunmudur dğeilmidir diye.

Diyet Menüsü

1.gün
Sabah: 1 fincan kahve,1 kesme şeker (ek bir katkı yapılmamalı)
Öğle: 1 dilim salam,100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek(200 gram’dan fazla olmamalı),zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata

2.gün
Sabah: 1 fincan kahve,1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam,100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek, yeşil salata, 1 meyve

3.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta,1 rendelenmiş havuç,25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 1 biftek, diyet salata ve brokoli

4.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç,25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu,100 gram yoğurt

5.gün
Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç(bol limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık(200 gram,limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek(200gram),salata ve brokoli

6.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: 200 gram tavuk (derisi alınmış), salata

7.gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Birşey tüketilmeyecek

8.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12.gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13.gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: 200 gram tavuk(derisi alınmış), salata

Tavsiyeler:

• Brokoli bulamazsanız karnıbahar tüketebilirsiniz.
• Yumurtanın akını kolesterolü yüksek olanlar yiyebilir.
• Diyet ağır gelirse 6.günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkündür.

Not: Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri isteğe göre yer değiştirilebilir.

İsveç Diyeti

Akdeniz Diyet Programı ile Zayıflayın !

Binbir çeşit diyetler söz konusu.Kimisi uydurma kimisi ise bazı kişiler için geçerli.Lakin bu yazımızda anlatacağımız akdeniz diyet programı ile kolaylıkla zayıflamanız mümkün.Asla zararlı bir yönü olmayan ve sağlıklı zayıflamanın en güzel örneklerinden biri olan akdeniz diyet programı her bay ve bayan arkadaşımız için geçerlidir.

Tek yapmanız gereken diyet kurallarına uymak ve asla dışına çıkmamak.Kısa sürede sizde istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Akdeniz diyeti özelliklerini soruyorsanız:

* Kalp sağlığını arttırır.
* Kanser riskini en aza indirir
* Cilt kanserine karşı korur
* Alzheimera karşı önlemeler oluşur.

AKDENİZ DİYET PROGRAMI

Kahvaltı

* 2 dilim kepekli ekmek
* 5 adet zeytin
* 1 bardak yağsız süt
* 1 kase meyve

Öğle

* Balık çorbası
* 1 küçük tabak zeytinyağlı taze fasulye
* 2 dilim kepekli ekmek
* 1-2 adet meyve

Akşam

* Fırında ya da haşlanmış patates (limon,zeytinyağı,maydanoz az miktarda ekleyebilirsiniz.
* 1 porsiyon az yağ ile yapılmış tavuk ızgara
* Makarna(domates ilave edebilirsiniz)
* 2 dilim kepekli ekmek
* 1-2 adet orta boy meyve
* İstediğiniz bir çiğ sebze

Akdeniz Diyet Programı ile Zayıflayın !

2014 Dekoratif Ayna Modelleri

Evlerimizin vaz geçilmezlerinden biri haline gelen aksesuarların ise lideri olan aynalar bu yıl daha bir güzel.Birbirinden farklı dekoratif ayna modelleri ile belkide sizde evinizi daha farklı bir görünüme sokabilirsiniz.Bu yazımızda 2014 yılına özel üretilen ayna modelleri ile evimizde farklı bir hava yakalamayı hedefleyen bayan arkadaşlarımıza yardımcı olmak sitedik.

Bakalım bu aynalar hoşunuza gidecekmi?

2014 Dekoratif Ayna Modelleri

Protez Kirpik Nasıl Takılır?

Merhaba bayanlar bugün sizler için hazırladığımız bir başka güzellik önerilerimizden biri olan protez kirpik nasıl takılırı anlatacağız.Bir çok bayan kirpik ve kaçlarının olmamasından şikayetçi.Lakin bunların çözümü var.Misal kirpik için protez kirpik gayet başarılı bir çözüm gibi gözüküyor.Tek sakıncası uzun süre takılı kalmaması gerekiyor.

Bakalım protez kirpik nasıl takılıyormuş ;

Protez Kirpik Uygulama Süresi 1 Saattir

Protez kirpiğin kirpik dökme vb gibi zararları yoktur. Güvenle 3 ay boyunca kullanabilirsiniz. Sürekli günü birlik takma kirpiklere bağlı kalmamak istiyorsanız protez kirpik tam size göre..

Protez Kirpik Zararları

Eğer güvenilir olmayan sırf daha uygun diye tecrübesiz yerlere giderseniz kaçınılmaz sonuçlar görünür. Çünkü kullandıkları solüsyon yerine japon yapıştırıcısı ile naylon kirpiklerdir. Kullanılan solüsyon diye yapıştırıcı kirpiklerin kopmasına neden olur ve daha sonra kendi kirpiklerim tekrar çıksın diye dua edersiniz. Çevrenizde duyduğunuz bu şekilde olaylar var ise nedeni bundan ibarettir.

Protez Kirpik Fiyatları nedir?

3D İpek Kirpik : 100 TL
Mink kirpik : 150 TL
Tekli İpek Kirpik : 100 TL

Protez Kirpik Nasıl Takılır?

2014 Trend Gözlük Modelleri

Merhaba bayanlar yazın yaklaşması ile gözlük piyasasında da büyük bir kıpırdanma meydana geldi.Dünyaca ünlü gözlük firmaları hem erkek hemde bayan gözlüklerinde mükemmel değişimlere gittiler.Hem model açısında hemde fiyatta makul gözlük bulmak bundan önceki senelerde zor idi.Artık bu zorluk ortadan kalkmış gibi gözüküyor.

Her markanın her bütçeye göre makul fiyata sahip olan yüzlerce gözlükleri söz konusu.Bu yazı daha şık geçirmek istiyorsanız işte size gözlük modellerimiz ;

2014 Trend Gözlük Modelleri

Kadın Sitesi

Merhaba arkadaşlar bugün sizlere mükemmel bir kadın sitesinden bahsedeceğim.Bu site sayesinde bayan arkadaşlarımızın günlük hayatta aradıklarından daha fazlarını bulmalarını sağlayacak içerik ve düzen söz konusudur.Hergün güncel ve özgün içerikleri ile hizmet eden bu kadın portalını biraz daha detaylı anlatayım sizlere.
İçerisinde bulunan onlarca kategori sayesinde mükemmel bir düzen sağlayan, kaliteli içerikleri ile özgünlüğünü her daima koruyan, sizlerinden düşüncelerini önemseyen hatta size ait makaleleri asla ayırtetmeden yayınlayan bir kadın portalı düşünün.İşte bu tanıtacağım site bu söylediklerimin hepsine sahip.
Lafı daha fazla uzatıp sizleri sabırsızlandırmak istemem.Bayan arkadaşlarımızın favorisi haline gelecek sitemizin adresi aşağıdadır.
http://www.kadinvenet.com/